Sessão de Treino em Wakefield

Olá amigos...cá estou eu mais uma vez para vos falar um pouco sobre wakefield. Hoje vou falar-vos sobre como está organizada a sessão de treino destes ginastas. Ás 17h00 certissimas começa o treino, todos se concentram na entrada do ginásio munidos dos seus ténis e vontade para dar uma corridinha na pista exterior, nada mais nada menos do que 5 voltas ou então umas quantas mais se fores ginasta de acrobática. Queixas???...que é isso aqui? Todos lutam pelo mesmo objectivo, e se são cinco voltas quer sejas grande ou pequeno corres o mesmo.

Após este aquecimento os ginastas regressam ao ginásio e realizam alongamentos variados mas especialmente direccionados para os membros inferiores (fechos, espargatas, alongamento dos gémeos, pés etc.), esta parte da sessão é sempre um momento de descontracção que puxa a um dedinho de conversa mas depressa se ouve alguem dizer "go on, what are you waiting for...", e em instantes miudos e graúdos que mais parecem ter "molas" nos pés inundam a pista e a fasttrack com tamanha energia e vontade de fazer mais e ir mais além que inevitavelmente todos os dias me faz esboçar um sorriso. Da pista para a fast track ou de forma inversa eles vão passando e sempre que terminam esperam o feedback do treinador mas sempre ansiando em puderem ser os próximos a saltar. Os mais novos muitas vezes vêm comigo trabalhar no "pneu", um sistema que consiste num cinto de elástico e corda, de pressão ajustável parecido com o que temos no "nosso ginásio" e numa câmara de ar de pneu de camião que serve de mini-trampolim mas que é mais fácil de manipular. Também já tive a oportunidade de trabalhar com ginastas no trampolim de forma a que estes se sentissem mais à vontade neste aparelho que não é muito utilizado neste ginásio mas que integra um dos métodos de treino nos estágios nacionais como já mostrei, e que por isso é preciso ganhar algumas bases e transpor alguns receios.

Após esta parte principal os ginastas passam a uma condição física que abrange quer membros inferiores e superiores quer tronco, com uma grande incidência no fortalecimento da zona abdominal e dos gémeos e quadricípetes. Nesta altura este momento dura cerca de 20 a 25 minutos aos dias de semana e cerca de 45 minutos ao fim de semana, que engloba uma corrida final no exterior.

E é assim... que estes jovens ginastas se tornam campeões, sim é verdade que eles têm um fosso, sim é verdade que têm uma fast track, mas acima de tudo é a vontade de chegar mais longe que os motiva mais fortemente pois também eles têm os seus receios mas vão vencendo-os aos poucos...especialmente porque sabem que as pessoas que os treinam, quer sejam os seus treinadores ou mesmo eu, querem que eles dêem o seu melhor. Tal como ai no LGC eu, o eduardo e o ricardo trabalhamos para que isso aconteça!

Não vou embora sem antes deixar aqui algumas fotos de LilleShall que ficaram por mostrar.


De qualquer forma se tiverem curiosidade em ver os treinos, basta irem ao youtube e escreverem wakefield Gym Club e aparecem alguns videos. Assim me despeço, e admito, já com alguma saudade mas especialmente cheio de vontade de começar uma nova época. continuem a tumblar...